Nie mów przepraszam, nie mów kocham. Książka o empatii wobec siebie i innych

Nie mów przepraszam, nie mów kochamJak się ze sobą komunikować, aby potrzeby obu stron zostały spełnione? Sztuczna grzeczność i konwenanse tego nie zapewnią. Lucyna Wieczorek w swojej książce Nie mów przepraszam, nie mów kocham uczy, jak powinna wyglądać zdrowa komunikacja. Dowiesz się, jak działać z empatią wobec siebie i innych.

Opowiem Ci o tej książce więcej “Nie mów przepraszam, nie mów kocham. Książka o empatii wobec siebie i innych”

Twój psychologiczny autoportret: Dlaczego czujesz, kochasz, myślisz, działasz właśnie tak?

Twój psychologiczny autoportretKażdy z nas działa w 6 sferach życia. To sfera związków, pracy, emocji, samokontroli, rzeczywistości, a także sfera JA – czyli obraz samego siebie. Każdy ma swój własny styl reagowania i działania, który w dużej mierze wynika z cech osobowości. John M. Oldham oraz Louis B. Morris w książce „Twój psychologiczny autoportret. Dlaczego czujesz, kochasz, myślisz, postępujesz właśnie tak” wyodrębniają 14 typów osobowości. Przewaga któregoś z nich będzie zawsze determinowała Twój sposób zachowania. To jednak nie znaczy, że nie możemy zmieniać się na lepsze – osobowość jest elastyczna, a zdolność do zmiany nawyków i przyzwyczajeń reagowania drzemie w każdym z nas.

Opowiem Ci o tej książce więcej “Twój psychologiczny autoportret: Dlaczego czujesz, kochasz, myślisz, działasz właśnie tak?”

Odporność psychiczna. Strategie i narzędzia rozwoju

Odporność psychicznaSamoświadomość. Czy wiesz, kim jesteś? Osobą wrażliwą, sumienną, pewną siebie? Poziom tych cech możemy sprawdzić za pomocą szerokiego zestawu testów psychologicznych. Wśród nich znajduje się kwestionariusz MTQ48 i to jemu poświęcona jest książka „Odporność psychiczna. Strategie i działania rozwoju” (2017 – wyd. polskie) Douga Strycharczyka oraz Petera Clougha (na liście współautorów znalazło się jeszcze 14 osób). Książka z pewnością przyda się tym, którzy przymierzają się do wykonania testu (to koszt 45£) lub już to zrobili. Pozostali także znajdą tutaj coś dla siebie, zwłaszcza w części dotyczącej narzędzi rozwoju odporności psychicznej. Choć książka przypomina podręcznik, informacje podane są w większości w sposób przystępny. Dowiadujemy się zarówno nowych rzeczy, jak i porządkujemy wiedzę dotyczącą tematów znanych – na przykład stresu. Czym jest – to chyba wie każdy. Autorzy wskazują, co wpływa na stres w pracy i na tej podstawie wysnuwają wnioski dotyczące tego, jaka powinna być idealna praca. Niestety mało kto z nas ma chyba możliwość wykorzystywania wszystkich swoich umiejętności, do tego w przyjaznych warunkach, równocześnie z zachowaniem swobody działania. Wiemy jednak, czego oczekiwać, a recepta na efektywność w działaniu jest zupełnie prosta (choć nie dla każdego).

Opowiem Ci o tej książce więcej “Odporność psychiczna. Strategie i narzędzia rozwoju”

Potęga mowy ciała. Jak odnieść zawodowy i towarzyski sukces

Potęga mowy ciałaCzy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego, spotykając nowe osoby, do niektórych zaczynasz czuć sympatię już po kilku chwilach, choć tak naprawdę nic jeszcze nie zdążyło się wydarzyć? Czym jest „to coś” w relacjach interpersonalnych, które sprawia, że niemal automatycznie kogoś lubimy? I jak sprawić, żeby to inni mogli od razu polubić właśnie nas? Tonya Reiman uważa, że pierwsze wrażenie zależy zawsze od mowy ciała. Choć mowa ciała jest nieświadoma, każdy z nas może ją udoskonalić – jednak czy to forma manipulacji? W końcu z osoby wycofanej i nieśmiałej możemy w jednej chwili – wysyłając inne sygnały – stać się duszami towarzystwa. Reiman w swojej książce „Potęga mowy ciała” przyznaje, że to może przypominać manipulację, jednak w ten sposób nikogo nie krzywdzimy. Możemy zaś pomóc sobie w odniesieniu zawodowego i towarzyskiego sukcesu.

Opowiem Ci o tej książce więcej “Potęga mowy ciała. Jak odnieść zawodowy i towarzyski sukces”

Przełom cywilizacji

Przełom cywilizacjiWystarczy jedno słowo: „psychoanaliza”, a już pewnie niemal każdy z nas widzi przed swoimi oczami Freuda. Jego teoria odnosząca się do seksualności, instynktów i „brudnej” strony człowieka ma wzięcie po dziś dzień – nic dziwnego, lubimy tego rodzaju sensacje. Z tego samego powodu tyle miejsca w wieczornych wiadomościach zajmują informacje o gwałtach, zabójstwach i innych złych czynach – karmimy zło w sobie, ale zachowując odpowiedni dystans. Zachwycamy się Freudem i jego teorią o libido i seksualnych wyparciach, bo to zaspokaja naszą potrzebę fascynacji czymś „złym” (oczywiście wtedy, gdy tą teorią można wyjaśnić zachowanie innych, gdyż my sami przecież zawsze jesteśmy czyści jak łza;-)). I na ego i superego nasza wiedza o psychoanalizie przeważnie się kończy. Może znamy jeszcze jedno nazwisko.

Opowiem Ci o tej książce więcej “Przełom cywilizacji”