Książki psychologiczne • Strona 5 z 10 • Blog o dobrych książkach

11 lutego, 202111 lutego, 2021

Jak nie bać się żyć. Sztuka panowania nad lękiem – Tim Cantopher

Mimo że mamy XXI wiek, wciąż zaburzenia psychiki są tematem tabu. Znamy ogólnikowo depresję, którą utożsamiamy z pogorszeniem nastroju, znamy nerwicę – którą z kolei kojarzymy głównie ze stresem. Mało co wiemy o zaburzeniach lękowych, za których przejaw uznajemy atak paniki. Tymczasem lęk ma różne odcienie. O nich opowiada psychiatra Tim Cantopher w nie tak dawno wydanej (w 2019 roku) książce Jak nie bać się żyć. Sztuka panowania nad lękiem. W Polsce pozycja ta pojawiła się na rynku wydawniczym w ubiegłym roku za sprawą Kompanii Mediowej.

4 lutego, 20214 lutego, 2021

Recenzja: Przestań się zamartwiać – Joanna Godecka

Przy tej książce przyszło olśnienie. Takie, że nudna (i znudzona) już jestem. Krążę wciąż wokół tej samej tematyki i liczę, że nagle w kolejnej książce będzie coś ZASKAKUJĄCEGO. Coś, o czym jeszcze nigdzie nie było! Coś, co mnie zadziwi i zachwyci! Ale nic z tego. Kolejna książka o tym samym = to samo tylko przekazane innymi słowami. W sumie dobra metoda na utrwalanie wiedzy, hm… Oczywiście to nie znaczy jeszcze, że dana książka jest zła… Nawet przyjemna – bo napisana prostym językiem, bez naukowego żargonu, przemawiająca wprost do niedoświadczonego czytelnika. Przestań się zamartwiać Joanny Godeckiej czyta się więc naprawdę szybko.

28 stycznia, 202128 stycznia, 2021

Recenzja: Przyjemność – Alexander Lowen

Nowoczesny świat, a problemy jakby te same. Alexander Lowen książkę pt. Przyjemność. Kreatywne podejście do życia napisał ponad 50 lat temu (w 1970 roku), a warto ją przeczytać i dziś. Nawet jeśli pojęcie „bioenergetycznej pracy z ciałem” nic Ci nie mówi, a kojarzy się jedynie z szarlataństwem. Wbrew temu, co mogłoby się wydawać, książka ta jest pełna inspirującej wiedzy. Lowen zwraca uwagę na dwa bieguny, przy których stają współcześni ludzie: biegun hedonizmu, czyli totalne rozpuszczenie siebie, podejście „wszystko wolno” i poszukiwanie szczęścia na zewnątrz (co nigdy się nie uda), oraz biegun samodyscypliny i dążenia do celu bez zwracania uwagi na właśnie to tytułowe kreatywne podejście do życia. Co jasne, oba bieguny sprowadzą człowieka na manowce.

19 listopada, 202027 listopada, 2020

Recenzja: Odkryj swoje wewnętrzne dziecko – Stefanie Stahl

Psycholożki Stefanie Stahl naprawdę warto posłuchać. Ta pochodząca z Niemiec terapeutka od lat zajmuje się tematami: lęków, akceptacji samego siebie, poczucia własnej wartości, budowy relacji z innymi. Książka, którą czytałam w ubiegłym tygodniu, porusza wszystkie te kwestie. To także pozycja dla tych, którzy chcą zrozumieć, z czego bierze się lęk przed bliskością, ucieczka przed związkami lub, w drugą stronę, pchanie się w ramiona kolejnej osoby bez chwili dla siebie. Odkryj swoje wewnętrzne dziecko to książka psychologiczna, która powinna stać się bestsellerem – każdy! powinien ją przeczytać z prostej przyczyny: aby zrozumieć siebie. Bo poruszane problemy nie dotyczą tylko wybranych, a każdego z nas, nawet jeśli nie zdajmy sobie z tego sprawy…

9 listopada, 202027 listopada, 2020

Recenzja: Obsesja piękna – Renee Engeln

Wprawdzie każdy z nas wie, że media społecznościowe przedstawiają wyidealizowany obraz rzeczywistości – pełen pięknych modelek i modeli, wiodących doskonałe życie bez żadnych zmartwień – jednak i tak dajemy się na to nabrać. Oglądamy na Instagramie kolejne zdjęcia zgrabnych dziewczyn (i wyrzeźbionych mężczyzn) z każdej części świata i, chcąc nie chcąc, mina nam trochę rzednie. Bo też byśmy chcieli: tak wyglądać, tak spędzać czas wolny, mieć takiego partnera, posiadać takie rzeczy. O ile dorosły człowiek jeszcze potrafi odseparować się od tego fikcyjnego świata (nigdy jednak tak do końca), o tyle nastolatki mogą mieć z tym o wiele większy problem. Problem, który może wnet przerodzić się w obsesję piękna. I to książce o takim właśnie tytule – Obsesja piękna, autorstwa Renee Engeln, poświęcę dalszą część tego wpisu.