Opublikowane w

Przypowieści buddyjskie dla każdego – Ajahn Brahm i Chan Guojon

Książka Przypowieści buddyjskie dla każdego

Jak zaakceptować życie ze wszystkimi jego cieniami? Jak przestać żywić urazę do innych i nauczyć się dostrzegać dobro? Nad tym proponują swoim czytelnikom zastanowić się Ajahn Brahm i Chan Guojon. Pierwszy z nich to mnich buddyjski, przewodnik duchowy i opat klasztoru Bodhinyana. Drugi zaś to mistrz, będący przewodnikiem kanadyjskiej i indonezyjskiej wspólnoty Chan. Obaj są mistrzami technik medytacyjnych, obaj mają za sobą różne trudne doświadczenia – które opisali w formie krótkich historii. To właśnie sedno, jakie ma książka Przypowieści buddyjskie dla każdego. Nie musisz znać buddyzmu, nie musisz nawet się nim interesować, aby z przyjemnością przeczytać tę pozycję, która w gruncie rzeczy mówi o uniwersalnej prawdzie – że to dobroć i przebaczenie powinny być podstawą naszego życia.

Continue reading “Przypowieści buddyjskie dla każdego – Ajahn Brahm i Chan Guojon”
Opublikowane w

Jak przyciągać dobrych ludzi – Marián Rojas Estapé

książka Jak przyciągać dobrych ludzi

Psychoterapeutka z doświadczeniem wyniesionym z praktyki postanowiła w swojej książce skupić się na tym, co prawdopodobnie dla każdego człowieka najważniejsze – na szczęściu wynikającym z utrzymywanych w swoim życiu bliskich relacji. I tak na polskim rynku wydawniczym w 2021 roku pojawiła się książka Jak przyciągać dobrych ludzi autorstwa Marián Rojas Estapé. Tytuł może być jednak nieco mylny. Nie chodzi o otaczanie się dobrymi ludźmi w ogóle. A o tworzenie tych najważniejszych związków z właściwymi (czyli właśnie dobrymi) osobami. Niemniej zawarte w książce informacje można wykorzystać do tego, by uczynić swoje codzienne życie bardziej jakościowym pod względem każdego rodzaju relacji.

Continue reading “Jak przyciągać dobrych ludzi – Marián Rojas Estapé”
Opublikowane w

Sylwetka doskonała – Rafał Lewandowski

Książka Sylwetka doskonała

Majówkowy czas był idealny na coś lekkiego do czytania – w moje ręce trafił więc kryminał. Na czytniku nie widziałam liczby stron, teraz sprawdziłam: 608! A czytało się błyskawicznie, dlatego mimo znacznych rozmiarów warto tę książkę polecić. Mowa o Sylwetce doskonałej Rafała Lewandowskiego, który już od kilku lat pisze na polski rynek, a równolegle pracuje jako redaktor i korektor publikacji polskojęzycznych. Dlatego o stronę językową oraz opracowanie edytorskie tej książki nie trzeba się martwić – wszystko zostało dopracowane. Ale do rzeczy…

Continue reading “Sylwetka doskonała – Rafał Lewandowski”
Opublikowane w

Medytacja buddyjskiego mnicha. Życzliwość, która wraca – Ajahn Brahm

Książka Medytacja buddyjskiego mnicha

Opat buddyjskiego klasztoru Bodhinayana w Australli przekazuje swoje wskazówki na szczęśliwe życie. Ajahn Brahm w książce Medytacja buddyjskiego mnicha. Życzliwość, która wraca odnosi się do znanego konceptu mindfullness – uważność. To według praktykujących ma im przynosić życie z mniejszą ilością cierpienia. Skupianie się na chwili obecnej sprawia bowiem, że nie rozpamiętujemy przeszłości ani nie zastanawiamy się nad przyszłością, co pozwala ograniczyć związane z tym emocje (często negatywne). Dla Ajahna Brahma ważne jest jednak, aby do uważności dodać życzliwość – koncept ten nazywa użyczliwieniem. Dzięki temu bowiem zarówno nasz umysł, jak i ciało, będą mogły poczuć się lepiej…

Continue reading “Medytacja buddyjskiego mnicha. Życzliwość, która wraca – Ajahn Brahm”
Opublikowane w

Partnerstwo bliskości – Amir Levine i Rachel Heller

Książka Partnerstwo bliskości

Psychiatra i psycholog Amir Levine wraz z Rachel Heller w książce Partnerstwo bliskości podsumowują badania nad związkami romantycznymi osób dorosłych. Przeanalizowali wyniki szeregu prac. Na tej podstawie stworzyli praktyczny przewodnik, dzięki któremu można zacząć tworzyć relacje bezpieczne i przyjemne dla obu stron. Wskazują, że teoria więzi obejmuje nie tylko samą relację romantyczną i obecne w niej uczucia, ale także temat rodzicielstwa oraz rozwoju dziecka – dlatego i te wątki poruszyli w tej pozycji. Książka Partnerstwo bliskości napisana jest w przystępnym stylu. Dzięki temu każdy ma szansę sięgnąć po praktyczne rady wynikające z badań akademickich, bez obaw o ich niezrozumienie ze względu na naukowy język, który tutaj został zastąpiony językiem popularnonaukowym.

Continue reading “Partnerstwo bliskości – Amir Levine i Rachel Heller”