fbpx

Tag: psychologia

Opublikowane w

Jak mądrze kochać? Co zrobić, by nie zatracić się w uczuciach, nie zrezygnować z siebie i nie cierpieć – Walter Riso

Książka, którą powinna przeczytać każda młoda osoba, dopiero rozpoczynająca „prawdziwe poważne” relacje. Ale też każda już „doświadczona” osoba (bez względu na płeć), która zastanawia się, dlaczego te tak wyczekiwane związki bywają takie trudne i „co robi nie tak”, że to tak właśnie wygląda. Autorem jest Walter Riso, psycholog z ponadtrzydziestoletnim doświadczeniem, zaś cały tytuł książki to: Jak mądrze kochać? Co zrobić, by nie zatracić się w uczuciach, nie zrezygnować z siebie i nie cierpieć. Dzięki temu dopowiedzeniu w tytule wiemy już od samego początku, że tutaj ta mądrość oznacza uniknięcie bólu i cierpienia oraz pozostanie sobą zamiast całkowitego zlania się z drugą osobą (co bywa typowe zwłaszcza w niedojrzałych związkach). Bo w zdrowej miłości nie ma miejsca na męczeństwo.

Continue reading “Jak mądrze kochać? Co zrobić, by nie zatracić się w uczuciach, nie zrezygnować z siebie i nie cierpieć – Walter Riso”
Opublikowane w

Błądzą wszyscy (ale nie ja). Dlaczego usprawiedliwiamy głupie poglądy, złe decyzje i szkodliwe działania?

Błądzą wszyscy (ale nie ja)

Człowiek uczy się na błędach…, jednak nie na własnych, a na cudzych, bo sam przecież błędów nie popełnia:-). Niemal każdemu ciężko przyznać się do tego, że postąpiło się źle, zwłaszcza gdy inwestycja w daną kwestię była naprawdę spora – włożyliśmy w nią dużo zaangażowania, czasu, może też i pieniędzy. Im większe koszty ponieśliśmy, tym ciężej się wycofać – nawet gdy wszystkie zewnętrzne okoliczności wskazują, że to my się pomyliliśmy – dalej uporczywie trwamy przy swoim. W końcu Błądzą wszyscy (ale nie ja). Elliot Aronson na podstawie badań nt. dysonansu poznawczego, wraz z Carol Tavris, napisał książkę, w której wyjaśnia mechanizm samousprawiedliwiania. O ile błędy szaraka oddziałują najczęściej jedynie na niego (lub na najbliższe jego otoczenie), o tyle prokurator, nieświadomie popełniając błędy poznawcze, może skazać niewinnego człowieka; psychoterapeuta – może zniszczyć życie swojego pacjenta. Czy możliwe jest unikanie błędu konfirmacji? Jak wyrwać się z mechanizmów ego, które nie może przeżyć utopionych kosztów?

Continue reading “Błądzą wszyscy (ale nie ja). Dlaczego usprawiedliwiamy głupie poglądy, złe decyzje i szkodliwe działania?”
Opublikowane w

12 życiowych zasad. Antidotum na chaos

12 życiowych zasad. Antidotum na chaos

Kiedy książka jest naprawdę dobra? Wtedy, kiedy chcesz dać ją innym, żeby też przeczytali, a równocześnie nie chcesz się z nią rozstawać, bo nie wyobrażasz sobie, że tej jednej książki mogłoby nie być na Twojej półce! Przeczytałam ponad 700 książek, a TAKICH jest raptem kilka – takich, które wywarły na mnie PRAWDZIWE wrażenie. Mistrz i M., cały Dostojewski, Jeśli zimową nocą podróżny i parę innych… I do ekipy dołącza Jordan B. Peterson i jego 12 życiowych zasad – antidotum na chaos.

Continue reading “12 życiowych zasad. Antidotum na chaos”
Opublikowane w

Twój psychologiczny autoportret: Dlaczego czujesz, kochasz, myślisz, działasz właśnie tak?

Twój psychologiczny autoportretKażdy z nas działa w 6 sferach życia. To sfera związków, pracy, emocji, samokontroli, rzeczywistości, a także sfera JA – czyli obraz samego siebie. Każdy ma swój własny styl reagowania i działania, który w dużej mierze wynika z cech osobowości. John M. Oldham oraz Louis B. Morris w książce „Twój psychologiczny autoportret. Dlaczego czujesz, kochasz, myślisz, postępujesz właśnie tak” wyodrębniają 14 typów osobowości. Przewaga któregoś z nich będzie zawsze determinowała Twój sposób zachowania. To jednak nie znaczy, że nie możemy zmieniać się na lepsze – osobowość jest elastyczna, a zdolność do zmiany nawyków i przyzwyczajeń reagowania drzemie w każdym z nas.

Continue reading “Twój psychologiczny autoportret: Dlaczego czujesz, kochasz, myślisz, działasz właśnie tak?”

Opublikowane w

Odporność psychiczna. Strategie i narzędzia rozwoju

Odporność psychicznaSamoświadomość. Czy wiesz, kim jesteś? Osobą wrażliwą, sumienną, pewną siebie? Poziom tych cech możemy sprawdzić za pomocą szerokiego zestawu testów psychologicznych. Wśród nich znajduje się kwestionariusz MTQ48 i to jemu poświęcona jest książka „Odporność psychiczna. Strategie i działania rozwoju” (2017 – wyd. polskie) Douga Strycharczyka oraz Petera Clougha (na liście współautorów znalazło się jeszcze 14 osób). Książka z pewnością przyda się tym, którzy przymierzają się do wykonania testu (to koszt 45£) lub już to zrobili. Pozostali także znajdą tutaj coś dla siebie, zwłaszcza w części dotyczącej narzędzi rozwoju odporności psychicznej. Choć książka przypomina podręcznik, informacje podane są w większości w sposób przystępny. Dowiadujemy się zarówno nowych rzeczy, jak i porządkujemy wiedzę dotyczącą tematów znanych – na przykład stresu. Czym jest – to chyba wie każdy. Autorzy wskazują, co wpływa na stres w pracy i na tej podstawie wysnuwają wnioski dotyczące tego, jaka powinna być idealna praca. Niestety mało kto z nas ma chyba możliwość wykorzystywania wszystkich swoich umiejętności, do tego w przyjaznych warunkach, równocześnie z zachowaniem swobody działania. Wiemy jednak, czego oczekiwać, a recepta na efektywność w działaniu jest zupełnie prosta (choć nie dla każdego).

Continue reading “Odporność psychiczna. Strategie i narzędzia rozwoju”