fbpx

Sprawność emocjonalna

Sprawność emocjonalnaWściekłość, rozczarowanie, smutek, żal, radość – każdego dnia odczuwamy szereg różnych emocji. W końcu to właśnie emocje są naszymi bezpośrednimi reakcjami na to, co dzieje się w świecie zewnętrznym. Niestety większość osób nie potrafi sobie z nimi radzić. Jesteśmy emocjonalnie usztywnieni, kierujemy się schematami utrwalonymi w dzieciństwie. O ile na co dzień jeszcze nie ma to dla nas większego znaczenia, o tyle w sytuacjach wyjątkowo stresujących nasze własne emocje sprowadzają nas na manowce… Susan David, psycholog, która od 20 lat zajmuje się emocjami, ma jednak receptę na to, jak stać się sprawnym emocjonalnie. Jej książkę Sprawność emocjonalna poleca m. in. D. Goleman (autor bestsellera Inteligencja emocjonalna) oraz S. Cain (którą znamy już z recenzji Ciszej proszę…).

Opowiem Ci o tej książce więcej “Sprawność emocjonalna”