fbpx

Technika uwalniania. Podręcznik rozwijania świadomości

Technika uwalniania

To książka, której obawiałam się już po samym tytule – czy aby nie będzie nawiedzona? Wszelkie rozwijanie świadomości kojarzy mi się zaraz z otwieraniem czakr, oczyszczaniem czakramów, trzecim okiem i innymi sprawami dostępnymi tylko dla oświeconych:D. Na szczęście obawy były zdecydowanie na wyrost, wprawdzie treść jest okraszona kwestiami, które sprawią, że racjonaliści uśmiechną się pod nosem z politowaniem, ale w gruncie rzeczy wszystko, o czym pisze autor, jest zgodne z tym, co uważają współcześni psychologowie. Zastanawiać może jedynie to, że dr David R. Hawkins – psychiatra kliniczny z kilkudziesięcioletnim stażem, członek American Psychiatric Association, zdobywca nagrody American Medical Association… nie ma swojej notki na angielskiej (ani na polskiej) Wikipedii:D. To tak na marginesie, ponieważ mimo tego jego książka Technika uwalniania. Podręcznik rozwijania świadomości naprawdę istnieje i zadbało o to wydawnictwo Virgo.

Opowiem Ci o tej książce więcej “Technika uwalniania. Podręcznik rozwijania świadomości”

Odporność psychiczna. Strategie i narzędzia rozwoju

Odporność psychicznaSamoświadomość. Czy wiesz, kim jesteś? Osobą wrażliwą, sumienną, pewną siebie? Poziom tych cech możemy sprawdzić za pomocą szerokiego zestawu testów psychologicznych. Wśród nich znajduje się kwestionariusz MTQ48 i to jemu poświęcona jest książka „Odporność psychiczna. Strategie i działania rozwoju” (2017 – wyd. polskie) Douga Strycharczyka oraz Petera Clougha (na liście współautorów znalazło się jeszcze 14 osób). Książka z pewnością przyda się tym, którzy przymierzają się do wykonania testu (to koszt 45£) lub już to zrobili. Pozostali także znajdą tutaj coś dla siebie, zwłaszcza w części dotyczącej narzędzi rozwoju odporności psychicznej. Choć książka przypomina podręcznik, informacje podane są w większości w sposób przystępny. Dowiadujemy się zarówno nowych rzeczy, jak i porządkujemy wiedzę dotyczącą tematów znanych – na przykład stresu. Czym jest – to chyba wie każdy. Autorzy wskazują, co wpływa na stres w pracy i na tej podstawie wysnuwają wnioski dotyczące tego, jaka powinna być idealna praca. Niestety mało kto z nas ma chyba możliwość wykorzystywania wszystkich swoich umiejętności, do tego w przyjaznych warunkach, równocześnie z zachowaniem swobody działania. Wiemy jednak, czego oczekiwać, a recepta na efektywność w działaniu jest zupełnie prosta (choć nie dla każdego).

Opowiem Ci o tej książce więcej “Odporność psychiczna. Strategie i narzędzia rozwoju”