fbpx

Siła nawyku. Dlaczego robimy to, co robimy i jak można to zmienić w życiu i biznesie

Siła nawykuKto choć raz nie obiecywał sobie, że „od dzisiaj nie jem słodyczy”, „nie będę już pić alkoholu”, „nie będę marnować czasu na fejsbuka”? A jeszcze tego samego dnia tu jakieś ciastko, tam piwko z przyjaciółmi, a w międzyczasie wertowanie tablicy na fejsie. Wybuch dopaminy do mózgu. Następnego dnia znów te same postanowienia i znów takie samo zakończenie… Dlaczego jedni potrafią wstawać wcześnie rano nawet w weekendy, zdrowo się odżywiać, ćwiczyć, a inni tylko dużo mówią o zmianach, a ich życie mimo tego stoi w miejscu? Charles Duhigg uważa, że wszystko to kwestia nawyków. W swojej książce Siła nawyku. Dlaczego robimy to, co robimy i jak można to zmienić w życiu i biznesie opisuje, w jaki sposób mózg tworzy pętlę nawyku i jak możemy tę wiedzę wykorzystać dla siebie, aby być bardziej usatysfakcjonowanym ze swojej codzienności.

Opowiem Ci o tej książce więcej “Siła nawyku. Dlaczego robimy to, co robimy i jak można to zmienić w życiu i biznesie”