fbpx

Medytacja buddyjskiego mnicha. Życzliwość, która wraca – Ajahn Brahm

Książka Medytacja buddyjskiego mnicha

Opat buddyjskiego klasztoru Bodhinayana w Australli przekazuje swoje wskazówki na szczęśliwe życie. Ajahn Brahm w książce Medytacja buddyjskiego mnicha. Życzliwość, która wraca odnosi się do znanego konceptu mindfullness – uważność. To według praktykujących ma im przynosić życie z mniejszą ilością cierpienia. Skupianie się na chwili obecnej sprawia bowiem, że nie rozpamiętujemy przeszłości ani nie zastanawiamy się nad przyszłością, co pozwala ograniczyć związane z tym emocje (często negatywne). Dla Ajahna Brahma ważne jest jednak, aby do uważności dodać życzliwość – koncept ten nazywa użyczliwieniem. Dzięki temu bowiem zarówno nasz umysł, jak i ciało, będą mogły poczuć się lepiej…

Continue reading “Medytacja buddyjskiego mnicha. Życzliwość, która wraca – Ajahn Brahm”