Książka, która wprowadziła mnie w lekką konsternację. Była to bowiem konfrontacja z dotychczasowymi przekonaniami na temat… oddychania. Każda osoba uprawiająca jakiś sport dobrze wie, jak ważne jest oddychanie – ja też… przynajmniej tak mi się zdawało. Łatwo mogę sobie przypomnieć, jak to na niejednym treningu, gdy odruchowo wstrzymywałam oddech podczas ciężkiego dla mnie ćwiczenia, słyszałam „pamiętaj o oddychaniu”. I wtedy dopiero łapało się powietrze… Potem już co jakiś czas przypomniałam sobie sama, że zapomniałam o oddychaniu;-) podczas planka, brzuszków, podciągania itd… Tymczasem wszystko, co wiesz o oddychaniu, zostaje postawione pod znakiem zapytania dzięki książce Patricka McKeowna pt. Tlenowa przewaga.
Continue reading “Tlenowa przewaga – Patrick McKeown”